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【ファンキー通信】忙しい人必見! 睡眠時間が短くても疲れがとれる方法って?(livedoor news)

 「寝る前に避けるべき行為がいくつかあります。夕方以降のカフェインの摂取、大量のアルコールの摂取、頻尿の原因になる大量の水分の摂取、また寝る前にご飯を食べるのもよくないです。どうしても空腹な場合は牛乳を飲むようにしましょう」(同)

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牛乳以外、全部やっているよ…………w